Dieta ma ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Aby dostarczała niezbędnej do działania energii i kompletu witamin i minerałów, powinna być dobrze zbilansowana i oparta o składniki pochodzenia naturalnego. Jej podstawą niezależnie od pory roku powinny być warzywa. Alternatywą dla tych świeżych mogą być warzywa suszone.